睡眠的重要性

睡眠為什麼這麼重要，身體在夜晚藉由睡眠來休息與放鬆肌肉，整理白天的記憶，也讓細胞修補、增強免疫力…等等，世界知名睡眠權威Dr. William Dement所說一個被稱為「睡眠債」的新概念。 很少人認識”睡眠失調”這件事，但全球卻有成千上萬的人深受其害，卻不明瞭它的嚴重性。基本上，每人都有不同需要睡眠的時間，如果睡不夠 ，你的身體就會幫你記下這筆帳。有很多人不明白他們為什麼總是那麼累。他們以為自己犯了時下很多的憂鬱症、貧血或是生了什麼查不出原因的文明病。在這個講求效率 、注重表現的社會中，人們對每日身背嚴重的睡眠債習以為常，幾乎都忘了睡飽的重要性。

缺少睡眠的嚴重性

人們若欠缺適量的睡眠，將有可能導致一些後遺症，如白天嗜睡、情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮、失去應變能力、免疫力降低、記憶力減退、失卻邏輯思考力、理解能力降低、工作效率下降等。而現代生活中，都市人大多工作繁忙，因此較常出現以上的問題。反之，在農鄉的人則能較輕鬆生活，並獲得適量的睡眠，因此較少出現上述問題。

許多的意外事故也都是因為疲勞睡眠不足的情況下發生，所以質與量都充足的睡眠能夠讓人恢復精神，面對每一天的挑戰，人看起來也更神采奕奕。所以一張好的床墊對生活的影響是非常的大，千萬要慎選床墊。

好的床墊必須具備

人的一天有三分之一的時間是分配在睡眠，這也就意味著必須在床墊上度過，也因此一張適合您個人的床墊是非常重要的，買床墊跟買衣服一樣，必須是符合您個人身高體重與軟硬承受度，您才會睡得舒服，我們強烈建議您一定要親自走一趟試躺，才能找到最適合您自己個人的床墊，透過專業的銷售人解說與測試，讓您的背部三點肩、腰、臀獲得完整的支撐，才能找到您個人專屬的床墊。

簡單睡眠的好床墊，必需具備以下的要件

一、良好的支撐能力：

床墊的支撐功能軟硬度，要能夠對應各種不同體型及不同體重的人，床墊主要支撐力來自於彈簧與支架建構起的基本支撐，床墊彈簧必須能跟順著人體曲線予以支撐，而不使身體脊椎扭曲變形，達到平衡的效果。而床面支撐就是當睡眠時身體重量落點與床面接觸點之間，不可產生重量無法分散所造成的壓迫，而使身體外表皮下組織血液循環不良或觸感神經受創造成麻痺的現象。支撐不良的床墊容易導致脊椎變形、血液循環不良。

二、排汗透氣功能：

皮膚是人體最大的器官，體表分佈著多達三百萬個細密的毛孔，這些毛細孔因應周遭環境的溫度變化，排出汗水以及體內代謝的廢物和毒素等，也藉此調節身體的溫度和維持機能的正常運作。晚上11點至凌晨5點間，身體大約能排放出300~400CC的汗水，所以您的床墊選用的材質應該具備良好的透氣排汗功能，以維持睡眠環境在適當的溫濕度狀態。

三、完善的材料處理：

由於長期與人體皮膚直接接觸，床墊表布與內材應做好防蟲防蹣處理，塵螨以人類脫落的皮屑為食，喜好在溫暖、潮濕環境繁衍，所以容易在床墊、枕頭、地毯、毛毯、窗簾及填充玩具內看到。塵螨屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵.......都可致敏， 而且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散。半年未經清洗的枕頭至少含有８００００隻塵螨，約帶有十億個細菌，相當於３０００隻蟑螂的帶菌數。這些塵螨不但危害呼吸系統，造成氣喘及過敏體質。床墊內部的彈簧鋼材，應使用來源清楚的優良廠商。

四、天然安全無毒：

皮膚是人體最大的器官，可以直接透過接觸皮膚吸收。直接與肌膚接觸的床墊極有可能就是藏有有毒化學物質的隱形殺手之一。床墊內部材料，膠水就有可能是毒害您的兇手。市場上許多低單價商品內材來源不清，更不知道產地與製造商，更可能隱藏著致病的因子。選擇有品牌且有保固的床墊，才能確保您買到的床墊是安心無虞的。